珈琲とダイエット

コーヒーにはダイエットで痩せる効果がある

カフェインにはリパーゼという脂肪の分解を促進する作用があるのですが、これによって脂肪燃焼効果が高まってダイエットできるのです。 また、コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸という成分もあり、これも同様に脂肪分解効果があるので、ダイエットができます。

僕は減量期は必ずコーヒーを飲みます。

飲み過ぎは注意。