ロングブレス

先日、BS-TBSで毎週土曜日と日曜日のAM5:00から放送されている

『美木良介のロングブレス講座』

の収録に参加させて頂きました。

私は普段ロングブレスのスタジオでインストラクターもさせて頂いているのですが、ロングブレスを始めてから体重やサイズダウンなどのダイエット効果はもちろん、腰痛や冷え性など体調面でもすごくいい方向に改善されたので本当に始めてよかったなと思っています。

最初は半信半疑だったのですが、いかに呼吸が大切で体に良いかということを身をもって実感しています。

収録前はやはりお腹を出すということで私にしては珍しく食事も少し制限して撮影に臨んだのですが、終わった瞬間に解禁。笑

美木さんにも今日は好きに食べていいよとお許しをいただいたので、お言葉通りに好き放題食べてしまいました。

自分でもよくこんなに食べれるなとその能力に感心した次第です。

番組自体は今も放送しているのですが、私が参加させて頂いたのは8月くらいから？放送されるみたいです。

また詳しくわかったらお知らせさせていただきますのでぜひご覧下さい！！