ゆるゆると冷えとりを始めて２ヶ月ちょっと経ちます。
絹と綿の靴下を交互に履いてます。
半身浴は毎日はできないので、ごくたまに。
ただ、娘との入浴時間に20分ぐらい湯船につかります。
これが半身浴の代用になってます。
娘は立って支えて遊ばせてます。
腕は出せないので微妙ですが、やらないよりはましです。
寝るときは湯たんぽ使用が理想ですが、眠たさ優先で入れ忘れたりしますが、湯たんぽがあるほうがぬくぬく幸せを感じます。
これからは寒くなっていくので、日中も湯たんぽ使用。さらにはレッグウォーマーを編み上げて、活用したいです。
どうやら秋の毒出しをしているみたいで風邪のような咳と鼻水、鼻づまりが続いています。
辛いは辛いですが、毒出しヤッターと喜んでいます。
冷えとりを始めて、少しだけおおらかになりました。
怒ることもぐっと少なくなりました。
まだまだ初心者マークの冷えとり。ゆるゆる続けて行きたいと思います。