心と身体と、武術。ソマティックセラピー的観点で！

太極拳指導員
まずは、第一関門を通過した
と言うことで

少しずつ太極拳についての発信も

していきます❣️

まだまだスタート地点に立ったばかり

なので、

指導に関しては先生の元で学びつつ

進んで行きます😊

太極拳普及指導員

としての発信は

やはり、

太極拳の楽しさ、奥深さを少しでも

多くの方にお伝えできたらと思います😊

また、
「太極拳の要素」を
ソマティックワークや

ボディーワークにも少しずつ

織り込んで行こうと思います✨

身体だけでなくメンタルを
ととのえるのに
もってこいの武術！

心に身体に

良いこと尽くしでね❣️

武術とはいえ、
空手や、剣道、柔道などより
気軽にスタート出来そうだと
思いませんか？


太極拳は
何時でも、誰でも、何処でも！
スタート出来るのが利点でもあり

日本でいう所の「 ラジオ体操 」的な所から

スタートするのもあり🙆

今、直ぐこの場で出来ちゃう
お手軽さ！

何にフォーカスしておこなうかも大切ですが

まずは、やってみると
もっと身近に感じていただけたり
武術のハードルは下がると思うのです。
(いきなり氣で人を飛ばしたい～
とか無茶をいわなければ😆)


高めたい方へは
身体や、体幹、軸、意識
更には氣、意念にフォーカスし
コントロールする

と言うことも、
鍛練の先にはあります。

積み重ねれば
積み重ねただけ
見える世界が変わる
体感する世界が変わる

本当に奥深い世界でもあり

身体は嘘をつかない。
小さな積み重ねが
大きな変化へと繋がり
自分が選んだ方向へ進んでいく
面白い世界でもあります。


↑難しいことは置いておいて😊

何より
自分の身体であることが
気持ち良い～って
体感することを
ソマティックの観点からも安全に
お伝えしていけたらと思います✨



ソマティック界隈

アレクサンダーテクニークや

ソマティックエクスペリエンス(SE)

ゲシュタルト等々

身体心理を扱う方に
合気道や武道をされている方も多いのですが

私が「太極拳」を選んだのも
実はトラウマセラピーと

深い関連があるからなのです😊

自律神経系、ポリヴェーガル理論の
理解も深まり
神経系の世界を深く体験もできます✨

気になった方は
太極拳に触れてみませんか❣️



vol・1

武道の " 礼 " について

礼に始まり礼に終わる

太極拳で使われるのは
「抱拳礼」ほうけんれいと呼ばれる
" 礼 " の形

中国武術の中では挨拶として必ず使われる抱拳礼(ほうけんれい)

抱拳礼に込められた意味としては
諸説ありますが、

左の掌は「文」を，右の拳は「武」を表し

文武の合体(両道)を意味しているそうです

また、
右手拳の五つの節は五つの大陸を表し

左手掌の親指を折った四指は四つの海溝を

表し、拳と掌で地球を表しているのです。

文が武を制して争いの無い世界を表現

しているのです。

武器をとらず
敵意をとらず
～世界平和～

親指を折るのにも意味があり

武におごれることなく
常に謙虚な気持ちであること

 
スタートと終わりに行う
数秒で終ってしまう動作

" 礼 " ですが

ざっと上げただけでも
実は深～い意味があり

知れば知るほど " 礼 " の
重みを感じ
ひとつひとつ丁寧に行いたく
なってきます。
生き方にも
深く共感出来る意識の在り方だなと
端々で感じています。


身体とつながる楽しさ
身体を感じる楽しさは

生き方とつながっている❣️

↑
ソマティックでも同じ事を言ってた私😊

色々な形で心と身体の紐解きを

お伝えしていけたらと思います