ダイエット中の強い味方！豆腐デザート
本格的な夏本番までにどうしても痩せたい！でも甘いものも食べたい！というお悩みをもつ人も多いはず。食べたい欲求を我慢すると「ストレス太り」につながってしまいます。だからと言って、甘いものを暴飲暴食するのもアウト…。そんな時には豆腐を使ったデザートで乗り切ってみてはいかがでしょうか？
ヘルシーな豆腐デザートのおいしいレシピをご紹介します*\(^o^)/*
豆腐のみたらし団子
【材料】（1人分）
＜団子の生地＞
絹ごし豆腐 60ｇ
片栗粉 60g
＜みたらしタレ＞
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
片栗粉 小さじ1/2
【作り方】
まずはお団子の生地を作ります。
分量の豆腐と片栗粉をボウルに入れ、耳たぶより少し柔らかいぐらいの硬さになるまで練っていきましょう。
お湯をわかし、お団子の生地を小さく丸めて茹でていきます。
大体1口サイズぐらいの大きさがベストです。
お団子が浮き上がってきたら、さらに5分茹でてください。
しっかり茹でることでモチモチとしたお団子ができあがります。
5分茹でたあと、食感がいまいちだと感じた時は、茹で時間を長くしてくださいね。
みたらしタレは全部混ぜて電子レンジで1～2分程度あたためればできあがり（＾ω＾）
茹であがったお団子にかければ完成です！
お好みできな粉やあんこをかけて食べても美味しいですよ(^○^)♪
ここで一言。
食べ過ぎはダメ✖️
最初の方にもお伝えしましたが
いくらストレス太りと言っても
食べ過ぎてしまうとダイエットの
意味がなくなってしまいますf^_^;笑
あくまでストレス太りにならない為の
レシピなのでそこのところは気をつけて
下さいね^o^♪
ぜひ試してみてください！！
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