ホットヨーグルトで簡単ダイエット♪

簡単ダイエット！！

ホットヨーグルトダイエットです(^○^)♪

是非参考に！！

ホットヨーグルトの効果

ヨーグルトを温めることで乳酸菌などの
有効成分の吸収が良くなる。しかも腸も冷やさないので腸内の乳酸菌の活動も阻害しない。

ヨーグルトを温める理由の1つは、温めることでカルシウムの吸収が促進されるため。
カルシウムには体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。
その為、逆にカルシウムが不足すると脂肪を必要以上に吸収してしまい太る体質をつくってしまう大きな原因の一つとなってしまうんです。

生姜

【効果】
体を温める効果が倍増！！

プルーン

【効果】
ビタミンやミネラルが多く、ヨーグルトとあわせることで、便秘を解消し、貧血を予防にも繋がります！！

フルーツ

【効果】
ビタミンAやC、酵素がたくさんはいっているので、免疫力アップ！！

ココア

【効果】
ポリフェノールが多く含まれているので、老化を抑制する。肌のシミやしわ、白髪などのアンチエイジングが期待できます！

是非お試しあれ^_^♪