糖質の多い漬物と少ない漬物！！

おはようございます☺️☀️

今回は、糖質の多い漬物、少ない漬物をご紹介します！

※100g当たりの糖質量

★糖質の多い漬物★
・福神漬　　　　　　　30g
・らっきょう　　　　　26g
・きゅうりのピクルス　17g
・がり　　　　　　　　10g

これらの漬物は、砂糖をふんだんに使っているので糖質も高くなります！

★糖質の少ない漬物★
・きゅうりの塩漬　　　2.5g
・高菜漬　　　　　　　　2g
・たくあん漬　　　　　　2g
・紅しょうが　　　　　1.5g

塩、ごま油、梅酢などを使用しているため、糖質量少なめです。
たくあんは砂糖を使用しますが、使用量が少ない為糖質も低いです😉👍

糖質の多い漬物には身近なものが多いですね😳

ご飯のお供やお酒のおつまみにする際は、糖質の少ないものを選ぶようにしましょう☺️✨