ＡＢ型ダイエット♪

続いてＡＢ型！

合理的なタイプが多く、クール＆ホットなど二面性を抱えていることも。自由人。バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしませんが、冷えやすい体質にあるので、体を温めることがダイエット成功の秘訣！！

運動等を取り入れる時も、歴史や理論が納得できるものの方が本気で取り組めるため、歴史が長いダンスや、定番化したダイエットが向いています(^○^)

コーヒーは香りを楽しむものと心得♪

朝の目覚めは一杯のコーヒーでスタート……そんな人も多いと思うのですが、コーヒーはあまりおすすめできる飲料ではありません😅

焙煎することでコーヒー豆の油は酸化している上、輸入時には酸化防止剤が加えられる場合が多いのです！

しかも、コーヒーは体を冷やす作用も。特に朝のコーヒーはNG🙅

とは言え、コーヒーの香りにはリラクゼーション効果があるため、午後の休憩時にならかろうじてOK🙆

コーヒー専門店で香りだけ堪能して、豆乳や紅茶をオーダーするのがベストです♪