Ａ型の性格ダイエット♪

おはようございます☺️

今日の記事は血液型ダイエットについてです😉

あ、確かに！！

など思ったら是非お試しください♪

まじめで神経質なので、ストレスをためやすい傾向があります！

コツコツとがんばっていたと思ったら、どかんと大食いしてリバウンド……というタイプ😅

農耕民族がルーツなので、穀物が体に合っています！

腸にガスがたまりやすいので、食物繊維を意識して摂る必要あり♪

ウォーキングやジョギングなど、長期間続けることで効果の出るダイエットにも向いています(*＾＾*)

やけ食い・食べ過ぎの後は18時間！

ストレスでやけ食い、やっちゃった！　ダイエットはすべて台無し？　スタートに逆戻り？……そんなことはありません！

そんな時は、18時間は何も食べなければ大丈夫😉

やけ食いでぱんぱんに膨らんだ胃が元のサイズに戻るのに約18時間かかるのです！

この間、固形物を避けて、水やフルーツジュースで乗り切れば、胃はまた元の大きさに♪

そこから気持ちを切り替えてダイエットに再チャレンジしてください(^○^)

僕は、毎日3食必ず摂ると決めていますので

まずやけ食いや食べ過ぎはしないように心掛けています！

ダイエットがストレスにならない！

これは心の片隅にしまっておいて下さい☺️