色ダイエット②

リラックス空間は青と緑！！

　寝室は、リラックスして１日の疲れをとり、体を休めて「また次の日からダイエットに励もう」という意欲をわかせるとても大切な空間です☺️

ここには青や緑を使いましょう！青や緑は体の緊張感をといて神経を落ち着かせてくれ、穏やかな気持ちで眠ることができます。

　逆に、赤などの鮮やかでビビットな色を使うと、神経が高ぶり興奮して目がさえてしまい、なかなか寝つけなくなってしまいます😅

リラックス空間にオススメできる色ではありません。

　ただし、冷え性の人がベッドまわりを青のみで統一すると寒々しく見え、さらに体が冷えてしまいます。

そんな時は、赤やオレンジの柄のベッドカバーを使ったり、クッションを置いたりして、赤系統の色を取り入れてください！赤が直接肌に触れることによって、体が温かくなります。足が冷えやすい人は赤い靴下を履くとよいでしょう😉👍

　浴室は、壁のタイルや浴槽の色がすでに決められているので、風呂桶、シャンプーボトル、タオル、イスなど小物類をリラックスできる色に統一するといいでしょう！

浴室は緑がオススメです♪

本来お風呂は体を温めるところなので、青を使うと寒い印象をうけてしまいます！

緑は自然の木々の色で、細胞を再生する力があるとも言われています😳

お風呂場に緑を使えば、細胞が活性化し、体が元気になってダイエットに対する意欲も沸いてきます。体を活性化させて、ダイエットのやる気を出しましょう💪

見てるだけで落ち着きますよね☺️♪

是非参考に🙌