今日で禁酒2ヶ月
といっても、そのうち3日は飲んだんだよね
そこで記録をリセットしてゼロからスタートすると
モチベーションが保てないので、さらっとスルー
疲れた日や嫌なことがあった日は
今もやっぱり飲みたくなる
でもね、そんな時でも
家に帰って炭酸水をグビグビ
これで落ち着いちゃう
体重は
2ヶ月で４〜5キロほど落ちた
禁酒始める直前は体重計の増減が激しかったので
ざっくりねー
なんかさ
アルコールを摂取してないことが自信になってるの
体にいいことしてるって充足感があってさー
知らず知らずのうちに
食事にも気を配るようになってた
カップラーメンやパン、冷凍食品、お惣菜なんかも
よく利用してたけど
今はほぼ手作りしてるんだよねー
必然的に添加物の摂取量もかなり減ってる
ベーコンやウインナーなんかの加工肉も
もう使ってない
変われば変わるもんだなー
お酒飲んでる頃はさ、
昨晩のことはうろ覚え
なんてことがフツーだった
二日酔いで胃がムカムカするのも
身体が浮腫んでるのも
午前中は使い物にならないのも
全部当たり前だった
いつもイライラしてたし
その感情を抑えられなかった
実はさ、
『もう1人自分がいたら仲良くできないなー』
って思ってたんだよね
でもさ、
今は自分を大切にできてる
気持ちも穏やかになってる
自分のことが好きって思える
お酒って何なん？
私をストレスから解放してくれる物じゃなかったと？
日々頑張ってる自分へのご褒美じゃなかったと
アルコールに囚われてたんだろうか
だとしたら
今までの私の人生
ずいぶん勿体なかったな
気づいてよかった