自分の誕生日から、ストレッチを日課にしている。
今のところ、やらないよりやった方が気持ちがいいから続けられている。
ただストレッチをしていてもなぁ。
なにか目標があった方がいいと思って、いま話題の開脚で前屈。べたーって胸まで床につくって。
もともと股関節は固いから、少しでも180度に近づければいい。
前屈は肘まで床につけばいい。
ネットとかで開脚の方法をみて、少しずつやっているが、はたしてつくんだろうか。
効果が感じられない。
娘の友達が身体がかたくって、1年間ストレッチをしたら柔らかくなったって。
10代の身体を参考にしてもしょうがないけどね。