WRAP(元気回復行動プラン)をご存知ですか
Wellness 元気
Recovery 回復
Action 行動
Plan プラン
WRAP(ラップ)は、不快でつらい身体症状と感情をモニターし、プランに沿った対処方法を実行することで困難をやわらげる仕組み。いわば自分の取扱説明書。
メアリー・エレン・コープランドさんは、躁うつ病、線維筋痛症、慢性筋筋膜痛症候群と診断されながらも、元気を取り戻し、生活の質の向上を目指し続けました。
それまで実り豊かで喜びのあった人生が
混乱と挫折と苦痛の日々に変わる。
自分の生活がそんな風になってしまったことに不満を抱く
本来の自分らしい生活を取り戻したい
仕事をし、遊び、家族や友人と楽しく過ごしたい
『このような病気をした人たちは、毎日をどのように対処して暮らしているのだろうか？』『他の人たちがどのように対処して暮らしているのか？』という答えを探し求めました。
このように、長年にわたってさまざまな精神的、身体的困難に対処し、元気に生活を楽しむための努力をしてきた人々によってWRAPは開発されました。
誰にとってWRAPが役立つか？
現在の状態を自分なりに改善したい
もっと人生を楽しみたい
と思っている人なら誰でも用いることができます。
身体の痛みや心理的な苦痛をもっている人々が、その苦痛をやわらげ、もっと元気になりたいと望んで、生活をするうえでより効果的な工夫をしようというときに役立ちます。
WRAPは医療にとってかわるものではないけれど、自分の身体や心の乱れをいち早く察知し、いい感じの自分に戻るための助けになります。