薬をやめて1日中授乳しているせいか、1日で1キロ減。
うれしかったので、昨日に引き続き、日記に書いてみました。
今日は、ダンベル体操と、ヨガのポーズ、スクワットを取り入れてみました。
あと、琴とお出かけにもいきました。
ご飯は、結構もりっと食べてます。
朝は、ご飯、魚、お味噌汁、ヨーグルト、イチゴ、りんご。
昼は、ウインナーパン、抹茶パン、焼きそば。
夜は、ご飯、餃子、お刺身、バーニャカウダと生野菜、小松菜と油揚げ。
おなかがすくので、毎回白米はご飯茶碗に大盛り。
この調子でも、減るのが不思議。
お乳を製造するってスゴイカロリーを使うのね。
