昼間眠い、スッキリ起きられない、
最近落ち込みがち、イライラしがち、
などのお悩みはありませんか？
それは、睡眠の質や量が
不適切だからかもしれません。
ご訪問ありがとうございます。
3ヶ月でポジティブ脳を作り、
あなたらしさも魅力も120%UPする！
ポジティブ脳コンサルタントの
岸美緒です。
【ポジティブ脳を作る睡眠って？】
睡眠の質をUPするだけじゃなくて、
ポジティブ脳も作っちゃおう！という欲張り講座です。
睡眠の質を上げると、
心身の健康にも美容にも
メリットが沢山あります。
特に、お子さんを持つワーキングママさんは、
自分の睡眠に十分な配慮が
できないことが多いのではないでしょうか？
また、睡眠の問題によって
脳の発育、記憶力の発達、
運動能力の発達、うつ病リスク、
学習面、将来の肥満や病気リスク
にも影響があることが分かっています。
睡眠講座の講師でもあり
助産師・看護師の岸が、
ポジティブ脳を作る質の良い睡眠の作り方に
ついてわかりやすく解説します。
【内容】
ポジティブ脳作りと美容に役立つ睡眠の基礎知識
あなたに必要な睡眠時間は？
睡眠の質を高めるための習慣や環境３つの秘訣
睡眠の質に関するよくあるQ&A
【こんな人にお勧め】
昼間眠くなることがある
元気が出ない、最近イライラしやすい
睡眠の質を良くしてポジティブ脳や美肌を作りたい
自分の睡眠が大丈夫か知りたい
子どもの睡眠の質を良くしたい
この講座を受けると
自分の睡眠状態を客観的に把握できる
睡眠の悩みやトラブルに対処できる
快適で健康的な睡眠を得られる
こどもの睡眠の質も高められる
良質な睡眠だけでなくポジティブ脳も作れる
様になります。
あなたも、この睡眠講座で、
睡眠を見直してみませんか？
今なら！
公式LINEからのお申し込みで、
5,500円➔3,300円(40％オフ)！
さらに10％オフクーポンもご利用頂けます。
日時：６月26日㈭ 13:00～14：30
場所：オンライン ZOOM
料金：LINE登録して下さった方は3,300円
更に⑩％オフクーポンも使えます！
お申込方法
こちらのLINEに「睡眠セミナー」と送信してください
LINE登録なしでも、こちらのフォームからは
4,400円でお申し込み頂けます！（妊婦さん〜3歳位までのママは更にお得なこもれびサロン価格です）
https://forms.gle/wqskVpzhnUcHsTH67
今日お話ししたのは、
赤ちゃんママのサポーターの
コミュニティを作る私の夢について。
9月くらいから始めたいところです。
さえこさんからもアイデアをいただき、
楽しいコミュニティになりそうです♪
ありがとうございます
短所リフレーミング、
意外と好評です！！
あなたの短所を
３つの長所に変える
ポジティブリフレーミングして
ご返送致します♡
LINEであなたの短所を
送ってくださいね📲
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ポジティブ脳コンサルタント
岸 美緒