歯磨きを効率よく済ませよう
私、約１年前から歯列矯正をしているんだけど、
ほんんんんんとに毎日の歯磨きが
！！！！ だるい ！！！！
（↑昔のWebページのリンク？
ので
今回は
【歯磨きを効率よく済ませよう】
略して、
【歯みスマ】
を考えていく
STEP.1寝る前の歯磨きがいっちゃんだるい
私、寝る前の歯磨きがいちばんだるいんですよ
なんせ、歯列矯正してるから歯への作業工程が多いんですよね。
毎回の歯磨きでやってるのが
- 普通のブラシで歯磨き
- 先細ブラシで細かい部分磨き
- 舌ブラシで舌磨き
- 糸で歯間の汚れ除去
- マウスピース装着
STEP.２お風呂入ってる時に一緒にやれ
はい、見出しのとおりすぎ。全裸で歯磨きしような。
歯磨きとか正直、何やっても右手か左手シャカシャカしとけばいいんだから
流れ作業だよね。ラーメンをご飯で食べるのと一緒です。
（は？
STEP.３矯正やめれば？
ごめんなさい。それだけは無理なんです！
だってめっちゃめちゃお金かかってるんだから！！
あと歯並びが良くなっているのは事実だしとっても嬉しいから
止められない止まらない♬
です。
STEP.４手順はよ考えろ
すいませんすいません、ここからが本題です！
では、前提として
夜、お風呂の最中、全裸、ですね。
頭に思い浮かべてください。
まず、１つ目と２つ目を同時に行います！
右手で普通のブラシを持ち、左手で先細ブラシを持つ。
その２つを一気にマウスイン！！！
普通のブラシで磨いた部分を先細ブラシで追って磨いていく！！
そして３つ目の舌ブラシ、、、
これは省きようが無いーー！！舌白いとアレだし、口臭予防のためにもね。
次は４つ目、糸で歯間の汚れ除去！
約１５センチの糸を全歯間１箇所ずつ丁寧にしてたんだけど、
わかってしまった。。。
２箇所ずつすれば早いかも！
いつもは下左奥歯から右下、右上奥歯から左上にいくようにしてたけど、
この２箇所同時は、
右と左の奥歯を同時にしてどんどん前歯に行くという事！！！
これで半分くらいの時間でいけるなーー！！
最後にマウスピースを装着して歯磨き終了〜！
【歯みスマを考えて】
ブログ始めなかったら歯みスマとか考えないから良かったですね
両手でブラシ持って磨くのめちゃくちゃ難しいけど続けていこうかな
名前は完全に某格ゲーのパクリなんですけどね＾＾
今回、初回ブログでしたね、２時間くらいで書いたんですけど
どうでしょうね〜
ブログの勉強とかもしつつ本業頑張って行き申す〜
ではまた次回〜
ありゃすた。