ナイトウォーキング

どうも。

久しぶりの更新。
ってか、全然更新してなかったな。

夜桜散歩以来、如月のダイエットのこともあってＲとは、週２ペースでナイトウォーキング。

健診で体重に問題ありと言われて、内科を受診。このまま改善しないと病気になると言われて一念発起してダイエットスタート。

約半年。
食生活を見直してナイトウォーキングで運動量を増やして。
半年経過する中で1ヶ月停滞期があったので、実質5ヶ月でマイナス１０キロ。
１度もリバウンドしてない。

頑張りました。
でもまだこれは通過点で、その先にまた目標にしている体重があるので、そこまではしっかり減量します❗


別に特別なことなんてしてないんだよね。
野菜から食べるとか、食べる量もいつもより少し野菜を多目に肉や魚は少し減らす。
ちょっとだけ白米の量を減らす。
お腹空いてもすぐにおやつに手を出さない。ちょっと頑張ってお茶で我慢。
コンビニで何か買う時は必ずカロリー確認する。
甘いものや高カロリーのものが食べたくなったら、買う前に１度本当に今食べたいのか考えてから買う。
食べたい時はムリに我慢はしない。変な我慢の仕方すると反動が来るからね。
Ｒとのナイトウォーキングで、短い時は2時間、長い時は4時間半。
ひたすら会話しながら歩く。

Ｒは完璧に如月のパーソナルトレーナーと化してますね(笑)
Ｒが医療に携わる人なので、ダイエットに関しても正しい知識を持ってる先生に色々聞いてくれたりして。
パーソナルトレーナーＲの功績はデカイ。
コンビニスイーツもピザも食べてますが、ちゃんと痩せてます。
あ、この前は自分を甘やかしてポテチに手を出しました。(笑)

親も色々協力してくれてるから、今で漸く大きな目標の1つ目をクリアしたので、日々のお礼をしなくちゃな。
どんなことをしたら感謝が伝わるだろう。
何かをしてそれを楽しんでくれたり、喜んでくれたりしたら嬉しいんだけど、何より感謝していることを伝えられたらなって思うので、何をするかはこれからじっくり考えます。

親友Ｒと夜桜散歩

久々に親友に会った。
Ｒとは十数年来の親友。お互いに墓場まで持っていこうと決めた秘密は今もまだ守られている。
何年会ってなかっただろう。恐らく悠に５年は会ってなかったんじゃないか？

でも会った瞬間から、あの時のまま。

まるでずっと会っていたような感覚で、あの時と変わらず会話になる。
何も変わらないこの心地良い感じ。

Ｒは自分の世界を変えてくれた人である。多分、彼女に会えていなかったら今の自分はなかっただろうし、何なら色々しんどかった過去に押し潰されて死んでいても可笑しくない。
Ｒは自分にとってそういう存在。

無条件に受け入れ受け止め、共に悩み喜び悲しんでくれる人。

後にも先にも彼女を超える人物は現れないと思う。

『如月ちゃんがこの前夢に出てきたよ❗』

そんなメールから夜桜散歩の計画を立て、3時間以上、他愛もない話をしながら歩く至福の時。





東京大神宮で引いた恋文みくじ。
なんと大吉ぞな。大事に持っとこう。





夜桜。
もうちょい咲いてたら最高に綺麗だったんだけどね。


時間が経つと変わるものは沢山あるけど、時間が経っても何一つ変わらないものもあると知った夜。
100人友達がいる人はスゴいと思う。
フォロワーさんが沢山いる人もスゴいと思う。

でも自分は100人の友達は作れない。そんなに人と上手くは関われない。
けれど勝るとも劣らないＲと言う絶対的な存在。それだけで充分なのだと改めて感じる夜。


それにしても相変わらず男の趣味は被らない。(笑)


Ｒ。また散歩行こうね。いつでもお誘い待ってるよ❤
真夏と真冬さえ除けば、いつでも飛んでくぜ。

久々ネイル復活

気付いたら３月ですね。

結構長い間、ネイルをお休みしていたネイルですが、復活しました。
長くお休みしてたのは爪が薄くなってたから。
やっとネイル解禁です。
時折、ネイルサロン行った方が楽だなぁ、とか思うけどやっぱり高いよね。このデザインでこの値段か…と、如月は思ってしまうわけです。
もちろん、サロンの場合はネイリストさんの確かな技術に対しての支払いもあるわけですからね。ただ貧乏人でネイルもしたくてってなるとやっぱりセルフだな。

そんなこんなで今回久々のネイルはこんな感じ。


右手
人差し指と薬指にチェックを入れました。
親指と中指と小指は、ピンクのカラージェルを塗ってリフェクションフィルムをペタペタ。
因みに画像がちょっと暗いし分かりづらいですが、中指と小指は同じカラーを使ってますが親指は変えてます。


左手
こっちの方が中指と小指に使ったものと親指に使ったカラーの違いが分かりやすいかな。

デザインは右手と左手、対称にしてますが親指に使ったリフェクションフィルムのカラーだけは変えてます。右はゴールドで左はシルバー。
シルバーの方がくっつきやすくて、思い切って貼ったらメチャメチャくっついて、自分が想像してたのより派手になっちゃった。

リフェクションフィルムも色によって付き方が違うし、ベースに使うカラージェルの種類によっても違うよね。


やっぱりネイル、楽しい😆💕✨