BIHADA

急に寒くなって

冬が猛烈に苦手なわたしは

もう今から寒さの限界を感じています。。

この時期は空気がめちゃくちゃ乾燥するから

お肌ものどもケアが重要

わたしのケア方法は

のどは、マヌカハニーをたっぷり舐めることそれに限る。

肌は、つや命なので

毎朝ヨーグルトにえごまオイルとバナナ一本入れて食べてます。

積極的に人参も食べます。

人参が2本入った鶏つくね！

次の日は、鶏つくねをロコモコ丼にするのが我が家の定番です。

かぼちゃもなんとなく、肌に良さそう。。

というか、好きなだけかも。。！

でも、季節のお野菜を頂くことが1番カラダは喜びますからね！

冬に負けない肌作りー！！

でも、こんな寒いと冬眠したいよー