お蕎麦

そばが、美容・健康にとっても良いらしいんです。

ポリフェノールの一種ルチンの抗酸化作用。(アンチエイジング)

ビタミンに似たコリンが肝臓を守り、ムクミも取っちゃう。

(お酒飲むから肝臓を守ってくれるのは大切！)

白米の8倍の食物繊維。

白米の4倍のビタミンB。

(ビタミンBは、肌や髪につやを与えます！)

白米があんまり好きじゃないわたしは

もはや、蕎麦でいいや～ん

ってなっています

今日、トレーニングの後に頂いた

粗挽きのお蕎麦～！！！

貝柱とあわび茸のせいろ。

お蕎麦ブームが続きそうです

生姜焼きに、トマトと舞茸を入れてみました

めっちゃ美味しかったー！