こんにちは。
寒くなってきましたが
みなさん体調はどうですか？
わたしは相変わらず
安定感なく過ごしています。
でもそれが一番
安定だったりする。
いろいろあっても
全部含めて自分だから。
最近はというと、
治ってたどもりや
言葉の詰まりが
些細なことで
またなりはじめて
まともに会話もできずで不便。
1日の中でも
うつの上下が激しくて、
おちると
もうだめだってなって
日常生活まともにできずだし
すぐ横になるし
何もできない自分に
また落ち込んできつい。
体重や食べることへの
執着？みたいのが
今すごく強くて
ひと口食べただけで怖すぎて
パニックで大泣き大暴れ。
拒食真っ只中って感じ。
毎日数字に一喜一憂して
食べもの怖すぎて
ほぼ食べれてない。
水分も躊躇いがち。
体重に振り回されるの
ほんと苦しくてたまらない。
たかが数字
されど数字。
もうやだ。
摂食障害根強すぎる。
あとは幻聴さんが
責めてくるので
静かにしてほしい。
不眠なのは変わってない。
最近っていうと
ざっとこんな感じかな。
変わらず
しにたくなることも
まあまあそれなりに
あるよね。
しなないって大変すぎる。
お薬はずっと安定してて
増えることなく、
でも減ることもなく。
ほんとは少し減らしたいけど。
不眠がましになってくれば
1番多い寝る前のお薬
少し減らせると思うけど、
まだちょっと難しいかな...。
今のところ予定はないとはいえ
減薬もね、
したいけど葛藤があります。
不安なんだよね。
昨日通院で
次が年内ラスト。
まあ年内ラストだからといって
何かが変わるわけでは
ないんだけどね。
ただの気持ち的問題(笑)
どもりましになるかな？
先生と話しづらい。
せめて先生と話すときだけでも。
拒食も苦しいから
どうにかしたいけど。
食べる＝太るではない
痩せてないと
だめっていう価値観は違うよ
って昨日言われたばっかり。
言われてることが
わかってても
頭切り替えられないから
苦しいんだけど。
結局
ぼちぼちやっていくしか
ないんだよね。
いつもだけど。
インフルエンザが
すごく流行ってるみたいだし
突然寒くなったので
みなさん体調には
気をつけてくださいね。
今日も読んでくださり
ありがとうございます。