おはようございます。
ダイエット中のkiryutanです。
ここ半年ぐらい増量
という名の暴飲暴食を繰り返して100kg手前まで増えてしまいました。
なのでダイエットを開始しました。
初期は大体これぐらい食べたら
減るんですけど仕事が変わってから体重の減るスピードが早過ぎてビビってます。
割とゴリゴリ体重落ちていくんで食べる量増やさないといけないですね。
型枠と筋トレやったら消費カロリーがハンパじゃないです。
最終的には夏か秋に80kg前後になれたら良いなぁて感じですね。
それではまた。
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