今日は、雨が降ったり止んだりであまり歩けなかった。
しかも、昨日ウォーキングを頑張ったせいか、足が筋肉痛
歩いただけで筋肉痛になるなんて、ショック
前屈みはやっぱり難しい。
靴下を履いたり、靴を履いたりするときに「イテテて」ってなる。
ベッドから起き上がるときに、お腹の中か動いている感じがしていたけど、これはなくなった。
ベッドから、起き上がるのは、横向きになって両手で体を支えながら起き上がる感じじゃないとまだ無理。
ゆるゆる太陽礼拝は、ダウンドッグが無理。お腹への負担が大きすぎる。
いつになったらヨガができるようになるんだろう。
肩のガス抜けは、まだ。
歩くと痛い。