何か頻尿？で起きることが増えて、
おれ体質的な酒飲めないから、ジュースとかコーヒーとかお茶を晩酌代わりに？にガバガバ飲んでいたからかな、と思っていたんだけど。
どうやら不摂生が原因らしかった、、、
ああ
ldl、中性脂肪、血圧ヤバかった。
そらからというもの、週5回以上行ってたマックを辞め、ファミチキみたいな揚げ物も避ける様になり、サラダチキンを食べる様になり、洋菓子のクリーム系も避ける様に、、
薬をのんで、週2回は心拍数144以上で、ジムで有酸素運動する様になった。
そうしたら、なんと
朝立ち
が復活したのさ。しかも硬いwwww
健康のバロメータが、これは嬉しかった。