暖かい季節でも体が冷えていると感じませんか。
季節は夏に向かい、だんだん暑くなっています。手や足の先、お腹や腰回りに冷えを感じていませんか？その原因は体内を巡る血液。つまり、血行の悪さが原因です。体内が冷える要因として・食生活の乱れ・運動不足・湯船に入らずシャワーで済ませている・ダイエットによる筋肉量の減少・クーラーの効いた部屋で過ごすことが多いなど、よく言われます が、該当することが多かった方は、生活習慣の見直しをお勧めします。体が冷えていると感じる時は、胃や肝臓など臓器も冷えています。また、自律神経の乱れが、心の不安やストレスにも影響します。心と体は一体ですので、「冷え対策」を考えることが大切です。対策の一例として、「食事」が挙げられます。・納豆などの豆類・味噌などの発酵食品・肉や魚などエネルギーになるタンパク質・かぼちゃなどの暖色野菜・りんごやみかんといった果物など、日頃から体を温める食品を積極的に摂ることをお勧めします。日本山人参（ヒュウガトウキ）も冷え対策の一つに取り入れてください。血行の循環を促し手足の血流を良くする働きが期待できます。暑い夏だからこそ、体の冷えを放置せずに過ごしていただきたいと思います。**********************************************************「健幸草 日本山人参」の霧島ファーム——————————————————■ 霧島ファームの公式ホームページ——————————————————
