最近のマイブームはもっぱら健康。
お友達の影響完全に受けてる。
マクロビとかビーガンは厳格にはできないけど、
やりたいことがたくさんあって
食事に取り込むのが大変。
糖質制限、グルテンフリー、
タンパク質摂取、バランスよく、
一汁一菜、玄米菜食、発酵食品
添加物抜き、有機野菜、オーガニック
ルールに縛られる系は苦手なので緩く…と思うと、自己流は危ないとかいう話もあったり。
つまり、バランスよくが1番大切なんだと解釈してるけど、それまた難しい。
だって好きなものばっかり…になってしまう
ということでその一環として
まずは朝ごはんをきちんと食べようキャンペーン！
最近のおうちごはん(朝)。
糖質は、制限しすぎない程度に
朝昼どっちかとか、少なめにとる
野菜と、タンパク質摂取のため
肉魚納豆をしっかり。
乳製品もとりすぎないようにしようかと。チーズ大好きだけど。
そんであんなに疑ってたサプリを飲んでる私…
後からこうやって、なんか
意外と正しい？とか思ったり笑
まだまだ勉強！！
って感じだけど、楽しみながら健康になっていきたいな〜