過去、何度も書いていますが、
今再び、喘息に悩まされています。
2週間前に熱を出して、体調を崩してから
1週間ほど寝込み、治ったんですが
いつも私はインフルだったり
風邪をひくと、その後の
喘息に1ヶ月以上悩まされます。
今回も夜中に喘息発作みたいになって
とまらない時がありましたが、
この呼吸法をやってみると、
かなり効きました。
5分ぐらいで出来る簡単な深呼吸
なんですが、この呼吸法では
深呼吸によって肺の周りの筋肉を
柔らかくして、気管を広げることを
目的としています。
たちまち喘息が治るというわけでは
ありませんが、夜中の喘息発作など
すぐに収まりました。
これまでもお灸とかハーブとか
いろんなことをやってきましたが、
呼吸法による筋肉の堅さを改善して、
気管を開くというのは、
これまでには考えなかった発想なので、
かなり斬新でした。
「深呼吸が大事」とよく言われますが、
呼吸は筋肉を柔らかくして
気管を広げたり、代謝を整えたり
自律神経も整える働きがあるそうです。
だからこそいつも整えておくのが
大事なんですね。
今は本当に、動画で専門家の方の
お話を聞くことが出来て、
本当に貴重ですね。
今までとは違うアプローチ法で
今回の喘息も取り組んでいきます。
