スイッチがはいったかな(笑)

ようやくその気になれたかなぁ。

朝は野菜ジュースと豆乳オーレ

昼はお味噌汁と豆乳


夜はお味噌汁、ご飯180g、リンゴ🍎半分。


3日後くらいに体重にでるハズ

今日の体重69.1kg
            体脂肪率33.3%

ケラケラww

はじめの一歩。