私の母はパニック障害と鬱病、身体表現障害等、持病を抱えていて、私はそんな母を支えて生きていくのだと思っていました。
今、母と離れて暮らすようになって自分の症状が軽くなったと強く感じます。
お互い鬱が発症してる時はお互い落ちるし、どっちかが普通でも片方が落ちたらつられて落ちるの繰り返しでした。
離れてみると、母を客観的に見ることが出来るようになって、冷静に母の話を聞ける状態に私が慣れたことが大きかったらしく、母の精神状態も私の精神状態もだいぶ落ち着いたと思います。
近すぎて分からなかったことが、離れてみると逆によく見えるようになりました。
近くにいないと支える事が出来ないと思っていましたが、離れることで出来る支援もあるのだと感じます。
この話の細かい話はまたどこかで共有したいと思います。
今日はこの辺で🥷