脂肪…29.3
(起床後、パジャマ着用)
バスト…
アンダー...
ウエスト…
ヘソ下3cm...
ヒップ…
太もも…右、左
ふくらはぎ…右、左
(未測定)
■10:30~
ダラダラ…
りんご1切れ
ご飯
明太子
メンチカツ半分
ぬか漬け
納豆＋めかぶ＋ねぎ
酢の物(小松菜、わかめ、しらす)
カボチャ煮
■11:30~
ダラダラ…
サンド用パン5枚、クリームチーズ、ブルーベリージャム
あずきバー1本
豆腐アイス
冷凍りんご
■18:30
カフェラテ
■21:30~
生ビール
レモンサワー
手羽先揚げ1本
お通し
(仕事飲み)
■24:00
マンゴーケーキ(250kcal)
チョコ菓子(200kcal)
ご飯＋うなぎ
手羽元揚2本
氷アイスバー1本
・・・・
デブ~(-_-メ)
…風邪とPMS(？)、新しい仕事のプレッシャーで、ストレス。(/ _ ; )クスン。
・・・・
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