げっぷがでそうな感じが続いたり、喉に何かがある感じが続いたり。
あとはお腹に空気がたまってる感じがするのもそうです。
私は喉にいつも何かあって出てこない感じがありました。
喉がとにかく不快という感じでした。
原因は様々ですが、妊娠して増えた黄体ホルモンが胃腸の機能を弱めるので消化不良を起こします。これによってげっぷが増える、便秘になるなどのトラブルが起きやすくなります。
よだれづわりや食べわりの人も飲み込み回数が増えると空気を飲み込む量も増えるのでげっぷが出やすくなります。
よだれづわりはこちらに詳しく書きました
もちろんつわり対策の炭酸水でもげっぷが多くなります。
私のようにげっぷが出そうで出なかったり、なにか喉にあるような感じがするのは自律神経が乱れているのが原因のようです。
サイバンドは胃腸の働きを良くしたり自律神経の乱れを良くするツボ内関を刺激するのでこれらの症状の緩和にもなります！
他にも食事に気をつけたり過ごし方を意識してみてください。
げっぷを減らす食事方法は、吐き気・嘔吐の時の食事方法とほとんど同じです。
消化に良いもの・・バナナやおかゆなどを小分けにして食べる。３食ではなく５～６回に分けると消化不良になりにくいので少しづつを胃に負担がかからないようによくかんで食べましょう。
そして炭酸飲料は飲みすぎないようにすること。飲みすぎてげっぷの反動で嘔吐してしまうこともあります。
後は自律神経の乱れから来ている人はストレスをなるべく減らすことが大切のようですが・・つわりの最中はなかなかそうもいかないですよね(_ _。)家にいるとつわりのことばかり気になってしまうので気を紛らわせるために少し散歩してみたらいいかなと思います。
妊娠後期の方も赤ちゃんの成長で子宮が大きくなり胃が圧迫されて消化不良を起こしやすくなっているためにげっぷが出やすくなります。
後期づわりの方もサイバンド良かったら試してみてくださいね。