回復食

体重　46.4ｋｇ　体脂肪率23.0％

朝　・昼・　夜　　３食とも玄米ご飯　味噌汁

１０日終わって体重は２ｋｇしか減らなかったけれど

体脂肪が減ったのでよしとします

体重が減っても筋肉が減ったのでは意味がないので

今日の体重増は、便秘のせいでしょう

７号食を始めてから快便になりました

お肌の調子もいい感じです

回復食が終わったらご褒美にちょっとだけお菓子を食べることにします