今日は、ごぼう効果について書きたいと思います！
☆★〜〜ごぼうの効果〜〜★☆
便秘や便秘が原因での肌荒れ
むくみ解消
ダイエットのサポート
冷え性、血行不良
美肌作り
アンチエイジング
血糖値が気になる方
生活習慣病と老化予防
免疫力をつけたい方
アレルギーの緩和
《ごぼう》すごくないですか？о(ж＞▽＜)ｙ
【ニキビや肌荒れ】と聞くと、
ビタミン！ビタミン！となると思うのですが、実は食物繊維も大切だそうです(°_°)！
食物繊維は老廃物を排出、、
便秘解消に良いことでおなじみですよね♪♪
ニキビも老廃物などが関係しているので有効性があると言われています(°∀°)b
とくに〜〜〜！！
便秘によるニキビや肌荒れに効果アリ:*:・(￣∀￣)・:*:
ということで、今日のお昼ごはんはコチラ！笑
ごぼう＊人参＊とりミンチで、とりそぼろ丼♪♪
