マイナス15キロダイエット

子供を3人産み、気が付いたら15キロ太り　
(50キロから、65キロに…)
自分の写真や鏡を見る度に憂鬱になる毎日でした。

お金はあまりかかりませんニコニコ
食事のレシピとか、
運動とか…
大雑把な私には面倒💦
たいしたダイエットの知識もない私。

一ヶ月に確実に約1キロ、
落とすつもりで頑張りました。
スローペースだったからか
全くリバウンドありません。

私なりのやり方なので
参考になるか分かりませんが
思い出しながら綴らせていただきますおねがい