あなたは、「食べること」を楽しんでいますか？
体重が気になるからあまり食べたくない…
これ以上太りたくないから食事抜いてる…
本当はもっと食べたいのに罪悪感にかられるから…
と思っていたりしませんか？
わたしも、過去にそう思っている時期がありました
お酒が好きなので、お酒のカロリー分を残しておきたいがために昼食を減らすとか、
体重が増えてきたからご飯を減らすとか。
管理栄養士のわたしがこんな浅はかなやり方笑笑
たしかに食べなければ体重は減るけどそれはいっときのことで、その場しのぎのやり方では永遠の美は手に入れられません。
美は１日にしてならず
あなたが自分にできる、自分らしい美しさを
手に入れませんか？
わたしは、全ての女性は美しいと思っています
だけど、
思うように体重が減らない食欲が暴走して止まらない歳を重ねるほどに痩せにくいいろんなダイエット方法を試してるのにリバウンドばかり
こういうことが続いてていたら、以下の方法を試してみてください
①１日３食をしっかり食べる。３食しっかり食べていても結果が出ない人は５食に増やす
②小腹を満たすものを「タンパク質」のものにする。チーズ、ビーフジャーキー、ささみ、ヨーグルト、サラダチキン
③水分が少ない人は１日１リットルを目標にする。
まずはこれから、始めてみてください。
この食事の方法は成長期のお子さんにもおススメです。（③の水分は除外）
自分がきれいになれる食事が家族にも還元できるのは母として妻として本当に嬉しいですよね😊
まずは1週間、試してみてください。
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◆シンデレラビューティーレッスン
担当講師一覧
だれでもきれいになれる！シンデレラビューティーレッスン概要
クッキング講座内容
メイク講座内容
好きなものを食べてきれいになる食事法
変更！！第１回目 ２月２３日（土）１５：００～１８：００
場所：大和文化創造拠点（HP:https://www.yamato-bunka.jp/)
利用規約→必ずご一読ください。
今後の講座開催予定日程
第１回目 ２月２３日（土）１５：００～１８：００
第２回目 ３月１６日（土）１０：００～１３：００
1期生モニター生募集中！定員４名→お申し込みは１２月１日にLINE＠にて先行募集を致しますので、気になる方はLINE＠のご登録をお願いいたします。
担当講師一覧だれでもきれいになれる！シンデレラビューティーレッスン概要クッキング講座内容メイク講座内容好きなものを食べてきれいになる食事法変更！！第１回目 ２月２３日（土）１５：００～１８：００
場所：大和文化創造拠点（HP:https://www.yamato-bunka.jp/)
利用規約→必ずご一読ください。
今後の講座開催予定日程
第１回目 ２月２３日（土）１５：００～１８：００
第２回目 ３月１６日（土）１０：００～１３：００
第３回目 ４月２７日（土）１０：００～１３：００（仮）
第４回目 ５月２５日（土）１０：００～１３：００（仮）
第５回目 ６月２９日（土）１０：００～１３：００（仮）
第６回目 日付調整中
※あくまで仮の段階です。日程変更・時間変更する可能性もありますので、ご了承ください。
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シンデレラビューティーレッスンは、全６回！
２０１９年２月から半年かけてきれいになる方法をメイク、クッキング、栄養学の３つから学び、手に入れて頂くお手伝いをいたします。
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