こんにちは😃
管理栄養士 やなぎさわえりなです
写真を整理していたら、こんな衝撃なものを見つけました笑
左がbefore
右が現在です
beforeの頃、
体重を落とさなきゃ！
痩せなきゃ！
という気持ちが強く、
おやつを我慢したり
炭水化物抜いてみたり
我慢する
ことをたくさんしていました
案の定、どか食い
我慢してるのに体重は落ちないし
産前の服は入らないしでイライラがつのり、
食べることが恐怖に感じる時もありました。
でも、あるとき気づいたんです。
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食べなきゃ人生楽しくない！
＼
管理栄養士だしね！食べること楽しまなきゃ！！
今では、おやつも食べるし
お酒も飲みます！
それでも、我慢している頃に比べて
体重は増えないし肌荒れもしていませんそれは、
食べることで
腸内環境が整えられたこと「食べる」を楽しんでいて幸せホルモンが出ていることが大きな要因です😍
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