「HSPが苦手な症状を避けて行動したらいい」という対処療法では制限がかかってしまい、せっかくつかめるチャンスもつかめなくなってしまいます。
HSPには、大きく分けて四つの根本原因があります。
・発達障害
・愛着障害、親子関係
・気質、遺伝
・栄養欠損
根本原因にアプローチしていくと、HSPも少しずつ改善していきます。
「HSP」だからといって諦めて、思考停止してしまうと人生に限界を作ってしまうのはもったいないです。
HSPは栄養療法と心理療法で結構改善されるケースも多いようです。
栄養療法だと血糖値(動物性タンパク質を増やして、糖質カット、カフェインカット)
足りない栄養素(ビタミンや鉄)などを補うことで体のポジションを整えていくことができます。
心理療法はかなり苦しいですが、最初はノート術などを取り入れて自分の感情を吐き出す癖を付けていくと意外と苦手だったものが減っていく感覚になっています。
遺伝や気質だから仕方ないと諦めてしまわず、
対処療法ではなく根本を解決していきましょう(^^)
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