鏡を見るのが楽しくなる
あなたの身体を美しくデザインする
ボディラインデザイナー
尼崎武庫之荘プライベートサロン
Salon de tae
梅田 妙です。
一皿にいろんなものが
少しづつのってるのが
嬉しいですよね。
野菜もあって
バランスがいいランチでした。
一見、これでお腹いっぱいになる？
って感じにもみえますが、
これが、ほどよい量になっていて
ちゃんと大満足できるんですよね。
食べ終わったときに
お腹が苦しいと感じたら
これは食べ過ぎのサインです。
腹八分目というのは
思っているよりも
ずっと少ないですね。
体感的には
まだたべれるかな....ぐらいです。
最近は昔ほど量が食べられなくなったり、
消化のスピードもゆっくりな気がする。
だからなかなかお腹がすかない。
それが今のわたし。
でもいたって健康です。
わたしは基本一日2食で、
お腹がすいたら食べるというのが
習慣になりました。
美容にいいこと
健康にいいこと
ダイエットにいいこと
身体の反応は人それぞれです。
いろんな情報が溢れていますが、
自分にあてはまるものを
見極めることが大事ですよ。
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Salon de TAE（兵庫 尼崎 武庫之荘）
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