鏡を見るのが楽しくなる
あなたの身体を美しくデザインする
ボディラインデザイナー
尼崎武庫之荘プライベートサロン
Salon de tae
梅田 妙です。
只今、夜断食決行中です。
わたしはたまに
夜断食をします。
これは、
漢方薬剤師の堀江昭佳さんの
本を読んで知りました。
わたしは、
食べることが大好きです。
食べることをやめるなんて
ストレスマックスです。笑
でも、この夜断食は
夕食を一週間だけ抜くというもの。
これならわたしにもできる
と、思いました。
夕食を抜くと、
次の日の朝食時間までに
約18時間なにも食べないので、
胃の中が空っぽになります。
消化活動をしなくていいので、
胃をやすませてあげられますね。
そのぶん、
腸の働きが活発になり、
腸の中が掃除され
きれいになります。
からだの中をリセットするのが
わたしの夜断食の目的。
わたしの場合、
痩せるというより、
からだのむくみがとれ
すっきりします。
それに、
夜断食中はいつもより
早く寝ます。
なぜなら...
起きていたら
お腹すいてきて
なにか食べたくなって
しまいそうになから。
この早寝のおかげで
睡眠もしっりとれるので
お肌の調子もいい感じです。
美肌には睡眠。
だれでもすぐにできそうで、
できないんですよね。
わたしもついつい夜型に
なってしまうので、
この夜断食の間は
とても規則正しい生活になります。
わたしにとって夜断食は
気軽にできて
身体の調子もよくなる
最適なリセット方法になりました。
明日の夜まで、
あと一日！
リセットタイムを
楽しみたいと思います。
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Salon de TAE（兵庫 尼崎 武庫之荘）
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