鏡を見るのが楽しくなる
あなたの身体を美しくデザインする
ボディラインデザイナー
尼崎武庫之荘プライベートサロン
Salon de tae
梅田 妙です。
しかも
食べたいものを
我慢しすぎることなく！
です。
これはわたしの永遠のテーマです。
カロリーオーバーとわかっていても
食べたいときは食べたいのです。
美味しいものが目の前にあったら
誘惑に負けてしまうときだって
あります。
いいんです。
大切なのはその後
どうリセットするか、なんです。
①翌日即リセット
②脂質はできるだけ控えめに
③野菜とタンパク質はしっかりとる
④糖質は控えめ
食べ過ぎたぶんは翌日控えれば
いいだけです。
脂質は極力とらないこと。
糖質はいつもの半分強に減らす。
その代わり、
カラダの材料であるタンパク質、
代謝を維持するための
ビタミン・ミネラル、
内臓の調子を整える
食物繊維はしっかり摂る。
これを１日を通して
やってみてください。
リセットは完了です。
たっぷりの野菜とタンパク質が
ポイントですよ。
食べるときは
美味しく、楽しく
思いっきり食べて、
あとは、即リセット！です。
わたしもこんな感じで
がんばっています^ ^
おすすめのリセット食材や
リセットメニューを
またご紹介したいと思います。
サロン・ド・タエの
■サロンの最新スケジュールです
【ご予約可能日】
8月
4日（金）15時〜
16日（水）10時〜、15時〜
19日（土）15時〜
23日（水）15時〜
26日（土）15時〜
31日（木）10時〜
9月以降の予約をご希望の方は
お問い合わせください。
Salon de TAE（兵庫 尼崎 武庫之荘）
阪急電車、武庫之荘駅下車 徒歩7分
