こんばんは。
あなたのボディをデザインする
ボディラインデザイナーTAEです。
ひざの筋肉がないですよ。。
友人が、マッサージを受けたときに
言われた衝撃のひとこと。
弱っている、、でもなく、
鍛えてないですね、、でもなく、
ないです！
と、いわれたそうです。
運動あまりしてないでしょ？
はい。。。
階段使ってないでしょ！
はい！エスカレーターが好きです。
こんな方も、多いのでは。。
わたしの友人も、もれなくでした。
ひざの筋肉がなくなってくると
足の外側の筋肉でささえるため、
外側にふくらんで硬くなります。
ひざ下が短くみえて、
ラインもきれいにみえませんね。
足をきれいにみせるためには
ひざの筋肉も影響するんです。
お家の階段でもいいから
10分間階段を上ったり、下りたり
してくださいと
友人は言われたそうです。
わたしは、外出時は
なるべく階段を使う意識をして、
お家では、屈伸やスクワットを
しています。
ひざの筋肉がない！
と言われるその前に
鍛えたいですね。
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