四つ葉のクローバー。
小さな鉢植えをみつけました。
幸せになった気分です。
基本単純です。 笑
あなたのボディをデザインする
ボディラインデザイナーTAEです。
ラジオ体操は
結構いい運動にもなります。
日頃の日課である
ラジオ体操。
大人になって
ラジオ体操のすごさに
気づきました。
全身の筋肉を
効率よく動かせます。
真剣にやったら、
汗ばむくらいです。
よく雑誌に
〇〇にきくストレッチ
このストレッチを
1日10回 3セット。。。
これ、
以外に続きません。
おぼえられません。
最初の何日間は
続けられても、
そのうち忘れてやらなくなる。。。
そんなお話、たくさんお聞きします。
でも、ラジオ体操は
身体がおぼえています。
あの音楽がなれば
自然と身体がうごきます。
ほんとうに良くできた体操だな～
と、今更ながらしみじみおもいます。
先日、整骨院の先生とも
ラジオ体操のお話になり、
いいですよ。続けてください。
と言われました。
朝起きてすぐより、
少し動いて
身体がほぐれた状態で
ラジオ体操するのが
よりいいとのこと。
わたしはお仕事の合間や
時間のあるときに
しています。
1日1回のときもあれば
2回するときもあったりで、
自由な感じですが、
毎日の日課にしています。
なにかひとつ
続けられることを
みつけてくださいね。
ラジオ体操でなくてもいいんです。
これは私の場合ということです。
何事も小さなことの
積み重ねです。
5年後、10年後、
美しく歳を重ねていられるように
私も日々がんばっています。
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