あなたのボディをデザインする
ボディラインデザイナーTAEです。
『ダイエットしたい。。。
痩せたい。。。』
と思ってエステに行く。
そして同時に
ジムでハードな筋トレ。。。
ちょっと待ってください
痩せやすい身体、
太りにくい身体にするには
筋トレの前に
身体のつまりをとり、
リンパの流れを整える。
固くなったセルライトや
カチカチの筋肉を
柔らかくほぐして
ラインを整える。
はい
ここからです。
筋トレはオススメします。
リンパがつまり、
コリで固くなったからだは
一回ほぐしただけでは
すぐに改善はされません。
最初は戻りながら、
続けてケアしていくことで
徐々に改善していきます。
身体ができあがるまえに、
エステして筋トレ、
エステして筋トレ。。。。
では、
ほぐしてかたくして
ほぐしてかたくして。。。
の繰り返しです。
まずはほぐしながら、
有酸素運動、ストレッチを
中心に体質を改善してから
筋トレを取り入れて
維持していきましょう。
とにかく体質を改善したい方に
3ヶ月集中コースは
オススメです。
ケアを体験してみてください。
ご質問等も受け付けておりますので、
お気軽にご相談くださいね。
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