健康の為に

10月後半から健康の為に始めた

ウォーキング。

12月中旬頃まではほぼ毎日、

7000歩以上歩いてたけど、

寒くなってきて、週3くらいに減り、

今は週1になりつつある。

歩くと気持ちよくて、

頭がスッキリするけど、、、

寒さには勝てず、

暖かくなるまでは、家の階段で

昇降運動を頑張るか💪