朝、1杯の白湯

こんにちは。

今までは起きたらすぐに常温のお水をコップ一杯
飲んでいたのですが、（腸が動き、排便がスムーズになると聞いているので）
さすがに寒くて出来なくなり、最近は「白湯」をまず飲むようにしています。
台所の火をつけるだけで少し暖かくなりますし、
これは「アーユルヴェーダ」でいう「毒」をだす最強ドリンクなのだそうです。

そのおかげなのかはわかりませんが、最近便秘していません。
最初「白湯」って・・・と思ってました
でも、朝一番の「白湯」って美味しいんです。味がするとかではないのですが、
とにかく、想像していた感じとは違って、毎日「飲もう～」と思えて
続けられるんです。
これで痩せれば、また、皆さんに報告できるんですけどね
残念ながら、体重は変わっていませんの

こんな感じで、他の伝統の技も取り入れていけば、
めっちゃキレイになるんやない！？
キレイかどうかは別として・・・元気になれるのは間違いなし。
元気じゃないと何も出来ないものね。
「元気でいること」は当たり前ではありません。
元気なことに感謝しつつ、毎日を過ごしましょう