もしかして更年期？① の続きです
エクオールをつくれる体質かどうかわかるエクオール検査をうけました
検査結果です
あなたは、エクオールをつくれていました。
というのが結果なんだけど 手放しで喜べるほどではないんです
１～５までレベルがあってわたしはレベル３
エクオールはつくれている人だけど上位ではないよね
つまり充分作れている人ではなかった
だから大豆イソフラボンサプリではホットフラッシュは治まらなかったのか？
じゃあ、どうするか？
ってことになる
もちろん大豆製品は食べるけど サプリを飲むなら
大豆イソフラボンよりエクオールをのむよね？
さあ ここで１つ切り分けができた
ここからはエクオールサプリを飲むことにしました
ついでに支出も増えていきます
大豆イソフラボンよりエクオールサプリの値段の方が高いです
ざっとですが試したサプリと値段書いておきます
大豆イソフラボン
エクオールが十分に作れる体質なら
大豆製品をとるようにするか大豆イソフラボンのサプリを飲んで効果があれば一番安価
月500～1000円くらい（いまは安いものが見つかりません）
エクオールサプリ
エクオールが十分に作れない体質ならエクオールサプリ
月3000円～5000円くらい
・はじめに某有名エクオールサプリが月1700円くらいなので試したけど
エクオール含有量が少なかった（失敗したと思った）
・つぎに含有量が結構あるのでこちらを試した↓
どうですか？
エクオールサプリって高いでしょ
あと わたしは試してないけど大塚製薬のエクエルが評判いいです
が、さらに値段は上がります
エクオールサプリは他にも売ってるけど
安いのはエクオールという文字がパッケージに書いてあっても
少ししか入ってなっかたり
「エクオールを作る」という表現のものでエクオール自体は入ってなくて紛らわしいです
これはなるべく安くてエクオールが適量入っているものを探したときに感じたことです
エクオール摂取量の目安量は1日10mgだとエクエルのサイトに書いてありました
命の母A
昔からある薬で超有名、簡単にいうと漢方薬2種類のいいとこどり！
（ちなみに命の母ホワイトは若い子向け）
足が熱くて眠れなかった症状がやや改善された気がしたけど
ホットフラッシュは治まらなかった
ちなみにエクオールサプリとダブルで飲んでました
わたしは結構思い込みが激しいタイプ
初日に効いたかも！って思ってしまうこと多い
でも後になって
やっぱり気のせいだったかも？
の繰り返しだった
サプリは ほぼ1か月ごとに変えて試していったけど
一番つらかったホットフラッシュに効果がなかった
もちろん効果がある人もいるけど、わたしには効果がなかった
ここに書いたサプリやお薬はどれも良いものものだと思う
製造もしっかりしているので安心して飲むことができた
HRTを始める直前までのんでいたエクオールサプリと命の母で月5000円くらいかかりました
効果あるなら続けたけど効果ないのに5000円はキツイです
お金のことばっかり言ってごめんなさい
病院でHRT受けると薬代が月2000円くらいだと聞いてたので
複雑な心境でした
今日はここまで
次は更年期症状について書きます
更年期症状はホットフラッシュはだけじゃないんです
続きは後日
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