更年期になると骨密度が減ってきます
骨折しやすいとかききます
それから最近聞いたのは美容面の話で
顏の骨が小さくなるので
そのぶん顔がたるんでくるというこでです
なんかわかるような気がする
肌の弾力の前に骨だわ～
HRTうけてても気を付けないとダメだよね
これをココアに混ぜてのんでます コーヒーでもいいけど
ココアは特にこだわりはなくて安いのを買ってます
たまたまバンホーテンだった
少し値段が高めだったので気分もアガル～
あとカルシウム対策は業務スーパーで食べる煮干し買ってます
正直いって煮干し食べたくない日だってあるし
反対にスキムミルク飲みたくない日もある
とりあえずいろんな方法でカルシウムとってます
