プチファスティングにｔｒｙ①の続きです。
1日め特に辛みなく過ぎたので、
2日めもやってみようかな、とファスティング延長を決めたわたし。
【2日め】
朝、昼、夜 ニンシアレッド100ｃｃのお湯割り
昼と夜はお味噌汁のお汁だけも飲みました。
お昼と夕食前にさすがにお腹空いたなーーーとなりましたが、ニンシアとお汁を飲んだら、収まったので、やはりすごく辛いなどはなかったです。
ファスティング中に頭痛やめまいが出る方もいるみたいで、そこ心配していましたがわたしは大丈夫でした。
そんな訳で、2日めも案外に平気に過ごしました。
でも、さすがに何も大きな予定がなくお家でゆったり過ごせる日であることは確保ね。
ファスティング中はわたしは、頭と心が静かだった。
なんと表現して良いかわからないのだけど・・
自分の中がシーーーンとしている感じ。
とっても気持ちよかったです。
【3日め朝】
フラっとして身体に力入らない・・・
動くの辛いな・・
身体の食べ物でのエネルギーが切れた感。
わたしの身体は食べ物で動いていることをハッキリ実感。
3日めはお昼に子どもの学校の収穫祭で
おはぎを作り食べる予定があったので、
ファスティングはここで終了。
朝からお粥を頂きました。
少しずつ身体にエネルギーを補給している感覚。
じんわりじんわり、また身体に活力が行きわたるのを待つ。
朝のフラつきは無くなり、またいつも通りの元気に。
リンゴジュースがとっても甘く感じた！
わたしが、なぜファスティングをしてみようと思ったのかというと、肌質を改善したかったからなの。
わたしはなにかというと、
お肌に炎症が出やすくて・・
一時酷かった時からすると、痒みはほぼないし、
だいぶ良いのだけど、それでも炎症が出やすいわたしのお肌・・
根本から改善していきたい！
試せるものは試してみたい訳。
結果・・・かなり良い！！！！
お肌の赤みがかなり引きました。
嬉しい
お肌は経過を見てまたどうなるかわからないけれど、
2日間のファスティングは、わたしには辛くなかったし、2日間でまずはお肌に変化が出るならば、やる価値あるな！というのが結論です。
これも、体調や体重、日頃の生活など、みんな違うので、よくよく自分の身体を感じながらｔｒｙするのが大事ね
以上。わたしのプチファスティングレポでした。
わたしがファスティングに使った
ニンシアレッド（クコの実）のジュースは
ヤングリビング社のものでして、こちらは会員制にて購入が出来るものです。
巷では買えないので・・飲んでみたい方はご一報下さいね。
会員になっており、すぐに手に入れることが出来る方は、1番簡単な健康法として、取り入れてみて下さい
リラックスランジェリーのお店pensée