はるラボしていて、最近ちょっと気分がいいぞ
とうれしい数日間を送っていたら、今朝はズーンと落ち込みがやって来た。
前触れなく来た。
これといった理由はないけど、気持ちが落ちてる。
頭の声が原因かなと思ったけど、なんかそういうんでもない。
ただ気分が落ちてる。
で、この事に関して頭の声が発動し始めた。
大変だ大変だ！気分が悪い。早くこの状態から抜け出せないと！
あ～気持ち悪い、一刻も早くスッキリさせたい！
焦り始めた。
体感が悪いと気付いたので、この焦りは頭の声だということでスルーした。
気分落ちてるままにした。
午後になり、ちょっと楽になった。
ただの気分の落込みということで、今回は何とか解消しようとするでもなく、理由を探しまくるでもなく、そのまま受け入れた。
そのまま受入れれたたことが、変化だなと思った。
解消法や理由探しに時間を使わなくなったこと。
もちろん気分落ちているのは嫌だけど、まあ仕方ない、そういう日だと思うことにした。シンプル。
気分が落ちることは問題じゃないかもな。問題にしてたのは頭の声