つづきです。
はるラボのお題「体感が悪くなったら気づく」をやってみました。
私の体感が悪くなるのは朝起きた時。
なんともいえない虚無感にモワーンと包まれます。
朝起きるとこのパターンがある。
体感悪いのには気づいていた。
でもそれから逃げるためにYouTubeみたりインスタみたりを即座にしてきました。
引き寄せでいわれる「気分良く」なるために。
がしかし。
今回は「体感が悪くなったら気づく」ためにSNSを観ないでみた。
しんどい！ソワソワ、ソワソワ。苦しい。
そしてなぜかと考えてみたら、
「生産性のあることをしろ」
「稼げ」
「自分だけ楽してるよね」
「皆は働いているのに申し訳ない」
「私は稼ぎもしないでお荷物だ」
とグルグル考え続けていることに気づきました。（これが頭の声）
とにかく「さあ、何かしろ」「何か学べ」と急かされている感覚。
あとは、働いていない罪悪感や不安。
それでとりあえず、SNSを観ていると何かしているような感じになる。
ちょっと楽になったような気がする。
気分が良くなった気がする。
頭の声に蓋ができる。
でも、ずっとYouTubeみたりインスタみたり見てるのは違うような気がしたし、朝の苦しさは無くならないし、生きてる感じも薄かった。
で気づきました。
気分が良くなると思ってやっていた行動は、体感の悪さを誤魔化すための行動だったのでは？？
そんな気がしてきた
私は「良い気分」を勘違いしているのかもしれない。
YouTubeやインスタをずっと観てるのは本当に気分よかったかな？
引き寄せで言われる「良い気分でいよう」を勘違いしていたんじゃ？
改めて、はるラボの「体感が悪くなったら気づく」の方を続けてみようと思いました。