禅セラピー前
禅セラピー後
禅セラピー前に感じていた身体の不調は？
腰の痛み、肩の凝り、身体の冷え
受講してみての感想
不調に合わせてメニューを作ってくださっている部分もあるそうで
終わったら、じんわりと足先が温かくなっていた。
また、前回の体験に比べて、やってる最中のと苦しさが随分と軽減された。
全体的に禅セラピーを受けると身体がすっきりします。
受ける前と後で変化したこと
腕がまっすぐ伸ばせるようになった
ストレートネックの解消法を教えてもらった(レッスン中に実践する余裕はない)
普段の生活でも深い呼吸を意識するようになった
腰痛が楽になった
運動に対する苦手意識が少し和らいで、家でも取り入れてみたいと思った
写真の変化について
初回ではそんなに変化があるようには感じないな。。。
今回は最初に数値を測ってなかったので、余計判断基準がない。
次回に期待するとともに、6回分の写真を並べたらじんわり変化に気が付くかもしれないと思う
レッスン時間について
ちょうどいい。
予約について
曜日や時間を相談できるので始めやすい